W 1997 r. Ruthy Alon (https://it.wikipedia.org/wiki/Ruthy_Alon), stworzyła program Bones for Life® (będący częścią głównego programu Movement Intelligence), oparty na edukacji somatycznej dr Moshé Feldenkraisa. Ruthy jest jedną z pierwszych uczennic dr Moshé Feldenkraisa (13 pierwszych uczniów). Obecnie jest znakomitą trenerką tej metody, z którą pracuje w wielu krajach na całym świecie. Jest autorką książki Świadoma Spontaniczność i wideo Ruch Podyktowany Przez Naturę. Ruthy, która w tym roku skończyła 86 lat, jest nadal bardzo aktywna, prowadząc treningi w wielu różnych krajach. Na zdjęciu Ruthy Alon podskakuje w pasie BFL. W tym ruchu, materiał używany jest do zawijania stawów, zabezpieczając szczególnie stawy biodrowe i kręgosłup. Kręgosłup, kiedy osiągnie zgodnie z wrodzonym wzorem swoje pełne możliwości fizyczne, wie jak dojść do pozycji neutralnej - Ruthy Alon
ZMIEŃ NAWYKI W SWOIM ŻYCIU
Inteligencja ruchowa... lekkie poruszanie się bez wysiłku.. samoświadomość.. witalność przez całe życie... ...to tylko niektóre z zalet uczenia się, jak uwolnić swoje ciało przy użyciu aktywnych procesów programu Bones for Life®

Na zdjęciu od lewej: Ewa Lawresh, Ruthy Alon, Paryż 2010 - Bones for Life® on Chairs (BFL na Krzesłach). Ewa Lawresh - Trener i Dyrektor Krajowy BFL upoważniony przez Ruthy Alon do propagowania w Polsce programu Bones for Life®.
STRONA GŁÓWNA

Bones for Life®, które wchodzi w skład programu Movement Intelligence wg Ruthy Alon opartego o Metodę Feldenkraisa - już w sprzedaży książka Ruthy Alon w j. polskim !
http://metodafeldenkraisa.org/ruthyalon/

WZMOCNIONA WITALNOŚĆ !

Obejrzyj wywiad z Ruthy Alon:



Bones for Life® to poszerzenie Metody Feldenkraisa. Po 40 latach praktykowania Metody Feldenkraisa Ruthy ALon, bezpośrednia uczennica Moshe Feldenkraisa, doszła do wniosku, że brakuje tam pewnych elementów. I z pewnością Moshe, gdyby żył, dalej rozwijał by swoją metodę... Choć tego się nigdy nie dowiemy jak by dziś wyglądała Metoda Feldenkraisa, gdyby mogła ewaluować tak jak w czasie jego życia przez 40 lat.. to mamy niesamowitą możliwość zapoznać się z Programem Ruthy Alon Movement Intelligence, skupiającym się na reedukacji naszego systemu sensoryczno-motorycznego ku otworzeniu i uwolnieniu starych, nieprzydatnych wzorów ruchowych m.in. po przebytych urazach, ale nie tylko... Nasz system sensoryczno-motoryczny jest związany z naszymi myślami, działaniami i uczuciami - tak jak powraca do naszego ciała elastyczność i łatwość poruszania się, tak samo powraca wolność myśli i spokój ducha.



Więcej o programie Ruthy Alon można przeczytać w książce Świadoma Spontaniczność w rozdziale 8. ZAMÓW: http://metodafeldenkraisa.org/ruthyalon/

Program Bones for Life® powstał, kiedy Ruthy została zainspirowana wiele lat temu przez afrykański sposób noszenia wody i przy tym skuteczny chód...

Uzyskanie ruchu dynamicznego, który płynie wzdłuż osi ciała, dostarcza przyjemności, pobudza gotowość do poruszania się, i stanowi źródło Biologicznego Optymizmu (BO utwowrzone przez Ruthy A.). Wzmocniona witalność to główna korzyść, którą gwarantuje program. Wzmocnienie kości to zysk drugorzędny.

Zobacz film co można jeszcze nosić na głowie, a przy tym efektywnie się poruszać...





Opierając się na ogromnym zrozumieniu ludzkich wzorców ruchowych, Ruthy Alon wykształciła program zajmujący się specjalnie kwestiami zdrowych kości, postawy wyprostowanej i siły w człowieku. Program naucza o inteligentnej kondycji, o tym jak zachować jakość poruszania się aż do starości oraz o osobistym dostosowaniu pracy do możliwości psychofizycznych człowieka.

Praktykowanie procesu Bones for Life® zostało nazwane Bicycle on the Wall (rowerem po ścianie). Pełny program BFL to szybko, łatwo i skutecznie przyswajalny do opanowania proces zmian. Bezpieczne, odciążające ruchy stają się wyzwaniem dla kości, aby stały się mocne i solidne, poprawiając jednocześnie równowagę i koordynacje ciała. Pozycja wyprostowana jest rozwinięta wg prostych narzędzi, które ułatwiają kontrolowanie odporności na nacisk, na przykład przy pomocy materiału, wykorzystania go w czasie stania pod ściana lub podnoszenie ciężarów w nowy sposób. To pewien sposób podskakiwania w chuście.

Podjęcie programu będzie na pewno korzystne dla osób, które mają problem z osteoporozą u siebie, bądź u kogoś w rodzinie, bądź z kimś z pracy. Oprócz tego problemu ważna jest pomoc w utrzymaniu równowagi (chorujący na stwardnienie rozsiane, po wypadkach, paraliżach), częstymi upadkami (osoby starsze wiekiem), a także ospale (młodzież, pracownicy biurowi, etc).

Systematyczne praktykowanie programu Bones for Life® prowadzi do pracy z całym szkieletem człowieka, co zapewni maksimum korzyści i minimalne uszkodzenia w wyniku obciążeń ciała.














Korzyści jakie możesz odnieść z praktykowania Bones for Life®:

Jeśli odczuwasz dolegliwości fizyczne pod jakimkolwiek względem, inteligentne poruszanie się może okazać się pomocne. Od chronicznego napięcia mięśni oraz stresu w miejscu pracy po poważne obrażenia ciała, urazu, wypadu, inteligentne poruszanie się może pracować, aby pomóc Ci w reedukacji ciała i umysłu, aby przezwyciężyć ograniczenia w ruchu.

Z głównych korzyści należy wymienić:

- Zmniejszenie bólu pleców
- Budowanie siły i pewności siebie
- Zwiększenie elastyczności
- Poruszanie się z łatwością i gracją
- Nauczenie się koordynacji
- Zwiększenie świadomości siebie
- Stymulowanie kreatywności

Bones for Life® oferuje także doskonałe wsparcie dla sportowców, artystów, tancerzy w celu łagodzenia bólu, odzyskania utraconych funkcji lub udoskonalenia konkretnych zadania, pielęgnowania już wykształconych zdolności.

Wielu uważa, że Bones for Life® przynosi cudowny wymiar podróży osobistego uzdrowienia, poprzez zapewnienie wsparcia i wychowania fizycznego zwiększenie świadomości połączenia ciała z umysłem – które są ze sobą nierozerwalnie związane.
Copyright © 2010-2016 Ewa Lawresh, wszelkie prawa zastrzeżone.
Kopiowanie jakichkolwiek treści bez zezwolenia zabronione.
Nazwa Feldenkrais®, Feldenkrais Method® są zarejestrowanymi
markami usług FELDENKRAIS GUILD® of North America.
Program opracowany na podstawie Metody Feldenkraisa® przez Ruthy Alon
ku wzmocnieniu kości i rozwijaniu fizycznej organizacji ciała. Napisz: ewa@bonesforlife.pl